一週間集中ダイエット２日目

【体重変化】
08/06　朝　前回比　トータル
08/06　夜　-0.1kg 　-0.1kg
08/07　朝　-0.9kg 　-0.9kg
08/07　夜　-0.7kg　 -0.8kg

【運動など】
レッグマジック　36回/20回
レッグマジックパワーブロック使用　25回/20回/20回/30回
リバースプッシュアップ　10回
ニートゥチェスト　20回
腸マッサージ
コアリズムウォーミングアップ

【食事など】
09時台　ジュース 150Kcal
　　　　　（りんご/キウイ/人参）　　　　
10時台　ブラックコーヒーICE
12時台　とうきび 173Kcal
　　　 　　ドリンク 172Kcal
　　　　　（バナナ/グレープフルーツ/ヨーグルト/
　　　　　 豆乳/オリゴ糖/寒天）
14時台　アイスティー（ストレート） 
18時台　すりおろしりんご 81Kcal
19時台　野菜の雑炊 202Kcal
　　　　　（ご飯/卵/キャベツ/人参/玉葱/コンソメ/塩）
21時台　甘い梅酢入り紅茶 20Kcal

【カロリートータル】
08/06　991kcal
08/07　799Kcal

【歩数】
8948歩（今日までの合計 20007歩）
（目標 08/04～08/31に30万歩！）